Бараний тажин по-мароккански, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 127 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 127 кКал |
| Белки | 6.4 г |
| Жиры | 9.3 г |
| Насыщенные жиры | 3.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.7 г |
| Углеводы | 3.6 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 17.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Масло |
| 2 | Лук шалот |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Баранина |
| 5 | Помидоры |
| 6 | Бараний бульон |
| 7 | Миндальные хлопья |
| 8 | Укроп |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.71 мг |
| Кальций | 10.68 мг |
| Калий | 106.76 мг |
| Магний | 7.12 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 2.14 мкг |
| Цинк | 0.36 мг |
| Фосфор | 21.35 мг |
| Витамин A | 35.59 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.36 мкг |
| Витамин С | 2.14 мг |
| Витамин E | 142.35 мкг |
| Витамин K | 7.12 мкг |
| Витамин PP | 1.07 мг |
| Фолеевая кислота | 3.56 мкг |
| Бета-каротин | 213.52 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе