Биточки из пшённой каши, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 295 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 295 кКал |
| Белки | 7 г |
| Жиры | 7 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 6 г |
| Углеводы | 48.8 г |
| Клетчатка | 2.3 г |
| Холестерин | 41.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Пшено |
| 2 | Лук |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Мука |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Панировочные сухари |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.7 мг |
| Кальций | 9.3 мг |
| Калий | 69.77 мг |
| Магний | 23.26 мг |
| Марганец | 0.23 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 4.65 мкг |
| Цинк | 0.47 мг |
| Фосфор | 69.77 мг |
| Витамин A | 23.26 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 1.16 мг |
| Витамин D | 0.12 мкг |
| Витамин E | 465.12 мкг |
| Витамин K | 2.33 мкг |
| Витамин PP | 1.16 мг |
| Фолеевая кислота | 11.63 мкг |
| Бета-каротин | 116.28 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе