Калорийность блюда - 342 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
342 кКал |
| Белки
|
15.4 г |
| Жиры
|
26.9 г |
| Насыщенные жиры
|
7.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
17.3 г |
| Углеводы
|
3.8 г |
| Клетчатка
|
0.8 г |
| Холестерин
|
115.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Сыр твёрдый
|
| 2
|
Яйца
|
| 3
|
Чеснок
|
| 4
|
Майонез
|
| 5
|
Миндаль
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.77 мг |
| Кальций
|
192.31 мг |
| Калий
|
115.38 мг |
| Магний
|
38.46 мг |
| Марганец
|
0.19 мг |
| Медь
|
0.19 мг |
| Селен
|
7.69 мкг |
| Цинк
|
0.77 мг |
| Фосфор
|
115.38 мг |
| Витамин A
|
115.38 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.38 мкг |
| Витамин С
|
0.77 мг |
| Витамин D
|
0.19 мкг |
| Витамин E
|
769.23 мкг |
| Витамин K
|
3.85 мкг |
| Витамин PP
|
0.19 мг |
| Фолиевая кислота
|
19.23 мкг |
| Бета-каротин
|
38.46 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
