Калорийность блюда - 154 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
154 кКал |
| Белки
|
13.1 г |
| Жиры
|
11.6 г |
| Насыщенные жиры
|
4.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.3 г |
| Углеводы
|
0.9 г |
| Клетчатка
|
0.3 г |
| Холестерин
|
34.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Хек
|
| 2
|
Масло сливочное
|
| 3
|
Лимон
|
| 4
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.29 мг |
| Кальций
|
8.72 мг |
| Калий
|
145.35 мг |
| Магний
|
8.72 мг |
| Марганец
|
0.03 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
11.63 мкг |
| Цинк
|
0.29 мг |
| Фосфор
|
87.21 мг |
| Витамин A
|
58.14 мкг |
| Витамин B-6
|
0.15 мг |
| Витамин B-12
|
0.58 мкг |
| Витамин С
|
4.36 мг |
| Витамин D
|
0.58 мкг |
| Витамин E
|
581.4 мкг |
| Витамин K
|
1.45 мкг |
| Витамин PP
|
2.91 мг |
| Фолиевая кислота
|
2.91 мкг |
| Бета-каротин
|
29.07 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
