Умный пирог, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 234 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 234 кКал |
| Белки | 3.1 г |
| Жиры | 11.7 г |
| Насыщенные жиры | 7 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.7 г |
| Углеводы | 26.9 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 96.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйцо |
| 2 | Кефир |
| 3 | Сахар |
| 4 | Сливочное масло |
| 5 | Мука |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.29 мг |
| Кальций | 48.08 мг |
| Калий | 48.08 мг |
| Магний | 4.81 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.88 мкг |
| Цинк | 0.29 мг |
| Фосфор | 48.08 мг |
| Витамин A | 48.08 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.19 мкг |
| Витамин E | 96.15 мкг |
| Витамин PP | 0.1 мг |
| Фолеевая кислота | 9.62 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе