Кундюмы, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 134 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 134 кКал |
| Белки | 2.7 г |
| Жиры | 5.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.7 г |
| Углеводы | 17.8 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Растительное масло |
| 3 | Гречневая крупа |
| 4 | Шампиньоны |
| 5 | Лук |
| 6 | Вода |
| 7 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.25 мг |
| Кальций | 1.7 мг |
| Калий | 67.91 мг |
| Магний | 8.49 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.85 мкг |
| Цинк | 0.17 мг |
| Фосфор | 25.47 мг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 0.85 мг |
| Витамин E | 0.04 мкг |
| Витамин PP | 0.42 мг |
| Фолеевая кислота | 4.24 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе