Калорийность блюда - 134 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
134 кКал |
| Белки
|
2.7 г |
| Жиры
|
5.4 г |
| Насыщенные жиры
|
0.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.7 г |
| Углеводы
|
17.8 г |
| Клетчатка
|
1.3 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука
|
| 2
|
Растительное масло
|
| 3
|
Гречневая крупа
|
| 4
|
Шампиньоны
|
| 5
|
Лук
|
| 6
|
Вода
|
| 7
|
Чеснок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.25 мг |
| Кальций
|
1.7 мг |
| Калий
|
67.91 мг |
| Магний
|
8.49 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
0.85 мкг |
| Цинк
|
0.17 мг |
| Фосфор
|
25.47 мг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин С
|
0.85 мг |
| Витамин E
|
0.04 мкг |
| Витамин PP
|
0.42 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.24 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
