Суп из белой фасоли с тыквой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 108 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 108 кКал |
| Белки | 3.8 г |
| Жиры | 1.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.9 г |
| Углеводы | 19.8 г |
| Клетчатка | 4.7 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фасоль белая мелкая |
| 2 | Тыква |
| 3 | Картофель |
| 4 | Лук-порей |
| 5 | Морковь |
| 6 | Сельдерей корень |
| 7 | Перец сладкий |
| 8 | Томатная паста |
| 9 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.94 мг |
| Кальций | 18.87 мг |
| Калий | 188.68 мг |
| Магний | 14.15 мг |
| Марганец | 0.19 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 0.47 мкг |
| Цинк | 0.47 мг |
| Фосфор | 37.74 мг |
| Витамин A | 471.7 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин С | 9.43 мг |
| Витамин E | 94.34 мкг |
| Витамин K | 9.43 мкг |
| Витамин PP | 0.47 мг |
| Фолеевая кислота | 18.87 мкг |
| Бета-каротин | 283.02 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе