Яблочный пирог с овсяными хлопьями, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 236 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 236 кКал |
| Белки | 2.8 г |
| Жиры | 9.8 г |
| Насыщенные жиры | 6.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.7 г |
| Углеводы | 34.3 г |
| Клетчатка | 2.3 г |
| Холестерин | 39 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сливочное масло |
| 2 | Овсяные хлопья |
| 3 | Сахар |
| 4 | Яйца |
| 5 | Лимонный сок |
| 6 | Мука |
| 7 | Яблоки |
| 8 | Корица |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.39 мг |
| Кальций | 11.71 мг |
| Калий | 93.68 мг |
| Магний | 11.71 мг |
| Марганец | 0.16 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.34 мкг |
| Цинк | 0.23 мг |
| Фосфор | 31.23 мг |
| Витамин A | 39.03 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин С | 1.56 мг |
| Витамин D | 0.16 мкг |
| Витамин E | 78.06 мкг |
| Витамин K | 0.78 мкг |
| Витамин PP | 0.39 мг |
| Фолеевая кислота | 3.9 мкг |
| Бета-каротин | 23.42 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе