Манпар, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 154 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 154 кКал |
| Белки | 4.1 г |
| Жиры | 6.9 г |
| Насыщенные жиры | 1 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.9 г |
| Углеводы | 17.3 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 6.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мясо |
| 2 | Сахар |
| 3 | Растительное масло |
| 4 | Уксус |
| 5 | Мясной бульон |
| 6 | Лук |
| 7 | Морковь |
| 8 | Помидоры |
| 9 | Картофель |
| 10 | Сладкий перец |
| 11 | Лавровый лист |
| 12 | Черный молотый перец |
| 13 | Красный молотый перец |
| 14 | Кинза |
| 15 | Чеснок |
| 16 | Томатная паста |
| 17 | Мука |
| 18 | Соль |
| 19 | Вода |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.52 мг |
| Кальций | 6.91 мг |
| Калий | 103.59 мг |
| Магний | 3.45 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.73 мкг |
| Цинк | 0.35 мг |
| Фосфор | 17.27 мг |
| Витамин A | 17.27 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.17 мкг |
| Витамин С | 3.45 мг |
| Витамин D | 0.17 мкг |
| Витамин E | 34.53 мкг |
| Витамин K | 3.45 мкг |
| Витамин PP | 0.69 мг |
| Фолеевая кислота | 6.91 мкг |
| Бета-каротин | 103.59 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе