Калорийность блюда - 130 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
130 кКал |
| Белки
|
4.1 г |
| Жиры
|
6.6 г |
| Насыщенные жиры
|
2.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.1 г |
| Углеводы
|
13.3 г |
| Клетчатка
|
0.8 г |
| Холестерин
|
41.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Молоко
|
| 2
|
Вода (кипяток)
|
| 3
|
Картошка
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Чеснок
|
| 6
|
Яйцо
|
| 7
|
Мука
|
| 8
|
Растительное масло
|
| 9
|
Сыр твёрдых сортов
|
| 10
|
Соль
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.41 мг |
| Кальций
|
41.46 мг |
| Калий
|
124.38 мг |
| Магний
|
8.29 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
2.49 мкг |
| Цинк
|
0.41 мг |
| Фосфор
|
41.46 мг |
| Витамин A
|
24.88 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.17 мкг |
| Витамин С
|
2.49 мг |
| Витамин D
|
0.17 мкг |
| Витамин E
|
41.46 мкг |
| Витамин K
|
4.15 мкг |
| Витамин PP
|
0.41 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.29 мкг |
| Бета-каротин
|
8.29 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
