Блины на кефире и воде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 114 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 114 кКал |
| Белки | 3.6 г |
| Жиры | 3.6 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 3 г |
| Углеводы | 17.8 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 11.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Вода |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Соль |
| 5 | Сахар |
| 6 | Сода |
| 7 | Мука |
| 8 | Масло растительное |
| 9 | Масса творожная |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.3 мг |
| Кальций | 35.59 мг |
| Калий | 59.31 мг |
| Магний | 2.97 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 1.19 мкг |
| Цинк | 0.3 мг |
| Фосфор | 29.66 мг |
| Витамин A | 11.86 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.06 мкг |
| Витамин E | 59.31 мкг |
| Витамин PP | 0.3 мг |
| Фолеевая кислота | 5.93 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе