Калорийность блюда - 89 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
89 кКал |
| Белки
|
8.5 г |
| Жиры
|
3.8 г |
| Насыщенные жиры
|
0.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.3 г |
| Углеводы
|
5.7 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
14.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Рыба
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Помидор
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Чеснок
|
| 6
|
Болгарский перец
|
| 7
|
Мука
|
| 8
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.47 мг |
| Кальций
|
9.43 мг |
| Калий
|
94.34 мг |
| Магний
|
4.72 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
4.72 мкг |
| Цинк
|
0.19 мг |
| Фосфор
|
37.74 мг |
| Витамин A
|
47.17 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.47 мкг |
| Витамин С
|
9.43 мг |
| Витамин D
|
0.47 мкг |
| Витамин E
|
94.34 мкг |
| Витамин K
|
4.72 мкг |
| Витамин PP
|
0.94 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.72 мкг |
| Бета-каротин
|
283.02 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
