Щука в томатном соусе, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 85 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 85 кКал |
| Белки | 11 г |
| Жиры | 3.7 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.2 г |
| Углеводы | 3.7 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 22 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Щука |
| 2 | Лук |
| 3 | Морковь |
| 4 | Мука |
| 5 | Томатный сок |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.37 мг |
| Кальций | 7.33 мг |
| Калий | 73.26 мг |
| Магний | 3.66 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.66 мкг |
| Цинк | 0.37 мг |
| Фосфор | 36.63 мг |
| Витамин A | 36.63 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.37 мкг |
| Витамин С | 1.47 мг |
| Витамин D | 0.37 мкг |
| Витамин E | 366.3 мкг |
| Витамин K | 3.66 мкг |
| Витамин PP | 0.73 мг |
| Фолеевая кислота | 3.66 мкг |
| Бета-каротин | 219.78 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе