Калорийность блюда - 34 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
34 кКал |
| Белки
|
0.7 г |
| Жиры
|
2.3 г |
| Насыщенные жиры
|
0.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.5 г |
| Углеводы
|
3 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
| Холестерин
|
2.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Морковь
|
| 2
|
Пастернак
|
| 3
|
Лук-порей
|
| 4
|
Сладкий перец
|
| 5
|
Сливочное масло
|
| 6
|
Сливки 10%
|
| 7
|
Хлеб чёрствый
|
| 8
|
Чеснок
|
| 9
|
Оливковое масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.14 мг |
| Кальций
|
8.14 мг |
| Калий
|
40.68 мг |
| Магний
|
2.71 мг |
| Марганец
|
0.03 мг |
| Медь
|
0.01 мг |
| Селен
|
0.27 мкг |
| Цинк
|
0.08 мг |
| Фосфор
|
8.14 мг |
| Витамин A
|
135.61 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.01 мкг |
| Витамин С
|
2.71 мг |
| Витамин D
|
0.27 мкг |
| Витамин E
|
54.24 мкг |
| Витамин K
|
2.71 мкг |
| Витамин PP
|
0.14 мг |
| Фолиевая кислота
|
2.71 мкг |
| Бета-каротин
|
813.67 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
