Суп-пюре из морковки с чесночными гренками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 73 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 73 кКал |
| Белки | 1.5 г |
| Жиры | 5 г |
| Насыщенные жиры | 1.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.3 г |
| Углеводы | 6.5 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 5.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Морковь |
| 2 | Пастернак |
| 3 | Лук-порей |
| 4 | Сладкий перец |
| 5 | Сливочное масло |
| 6 | Сливки 10% |
| 7 | Хлеб чёрствый |
| 8 | Чеснок |
| 9 | Оливковое масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.3 мг |
| Кальций | 17.78 мг |
| Калий | 88.92 мг |
| Магний | 5.93 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.59 мкг |
| Цинк | 0.18 мг |
| Фосфор | 17.78 мг |
| Витамин A | 296.38 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.03 мкг |
| Витамин С | 5.93 мг |
| Витамин D | 0.59 мкг |
| Витамин E | 118.55 мкг |
| Витамин K | 5.93 мкг |
| Витамин PP | 0.3 мг |
| Фолеевая кислота | 5.93 мкг |
| Бета-каротин | 1778.3 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе