Рецепт салата "Русский", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 185 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 185 кКал |
| Белки | 3.5 г |
| Жиры | 15.9 г |
| Насыщенные жиры | 3.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 12.4 г |
| Углеводы | 5.3 г |
| Клетчатка | 1.8 г |
| Холестерин | 10.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Капуста белокочанная |
| 2 | Колбаса полукопчёная |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.44 мг |
| Кальций | 17.7 мг |
| Калий | 88.5 мг |
| Магний | 5.31 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 1.77 мкг |
| Цинк | 0.27 мг |
| Фосфор | 35.4 мг |
| Витамин A | 17.7 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.18 мкг |
| Витамин С | 5.31 мг |
| Витамин D | 0.09 мкг |
| Витамин E | 353.98 мкг |
| Витамин K | 8.85 мкг |
| Витамин PP | 0.88 мг |
| Фолеевая кислота | 8.85 мкг |
| Бета-каротин | 88.5 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе