Рецепт вареники с творогом на сыворотке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 231 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 231 кКал |
| Белки | 8.1 г |
| Жиры | 4.4 г |
| Насыщенные жиры | 2.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.2 г |
| Углеводы | 37.5 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 29.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйцо |
| 2 | Сыворотка молочная |
| 3 | Соль |
| 4 | Мука |
| 5 | Творог |
| 6 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.1 мг |
| Кальций | 88.24 мг |
| Калий | 73.53 мг |
| Магний | 7.35 мг |
| Марганец | 0.15 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.68 мкг |
| Цинк | 0.74 мг |
| Фосфор | 58.82 мг |
| Витамин A | 36.76 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин E | 73.53 мкг |
| Витамин PP | 0.37 мг |
| Фолеевая кислота | 14.71 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе