Пита с начинкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 167 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 167 кКал |
| Белки | 6.3 г |
| Жиры | 5.5 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.7 г |
| Углеводы | 22 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
| Холестерин | 7.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Вода |
| 3 | Соль |
| 4 | Сахар |
| 5 | Оливковое масло |
| 6 | Куриное филе |
| 7 | Огурцы |
| 8 | Помидоры |
| 9 | Капуста |
| 10 | Кунжут |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.79 мг |
| Кальций | 11.79 мг |
| Калий | 78.62 мг |
| Магний | 7.86 мг |
| Марганец | 0.16 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 2.36 мкг |
| Цинк | 0.39 мг |
| Фосфор | 23.58 мг |
| Витамин A | 39.31 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин С | 3.93 мг |
| Витамин E | 393.08 мкг |
| Витамин K | 7.86 мкг |
| Витамин PP | 1.57 мг |
| Фолеевая кислота | 7.86 мкг |
| Бета-каротин | 235.85 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе