Пирожки в духовке с луком, рисом и яйцом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 238 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 238 кКал |
| Белки | 6.5 г |
| Жиры | 15.5 г |
| Насыщенные жиры | 6.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 9 г |
| Углеводы | 19.4 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 103.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свежие дрожжи |
| 2 | Молоко |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Соль |
| 5 | Сахар |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Сливочное масло |
| 8 | Рис |
| 9 | Зеленый лук |
| 10 | Яйцо |
| 11 | Кунжут |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.65 мг |
| Кальций | 38.71 мг |
| Калий | 64.52 мг |
| Магний | 6.45 мг |
| Марганец | 0.13 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.87 мкг |
| Цинк | 0.39 мг |
| Фосфор | 51.61 мг |
| Витамин A | 64.52 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.65 мкг |
| Витамин С | 0.65 мг |
| Витамин D | 0.65 мкг |
| Витамин E | 129.03 мкг |
| Витамин K | 6.45 мкг |
| Витамин PP | 0.65 мг |
| Фолеевая кислота | 12.9 мкг |
| Бета-каротин | 38.71 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе