Тилапия с яблоками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 126 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 126 кКал |
| Белки | 12.9 г |
| Жиры | 7.3 г |
| Насыщенные жиры | 4 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.2 г |
| Углеводы | 4 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 24.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Тилапия |
| 2 | Яблоки |
| 3 | Сливки |
| 4 | Сливочное масло |
| 5 | Манная крупа |
| 6 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.4 мг |
| Кальций | 16.17 мг |
| Калий | 80.84 мг |
| Магний | 4.04 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 4.04 мкг |
| Цинк | 0.4 мг |
| Фосфор | 32.34 мг |
| Витамин A | 40.42 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.4 мкг |
| Витамин С | 0.81 мг |
| Витамин D | 0.4 мкг |
| Витамин E | 80.84 мкг |
| Витамин K | 4.04 мкг |
| Витамин PP | 0.81 мг |
| Фолеевая кислота | 4.04 мкг |
| Бета-каротин | 80.84 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе