Творожное суфле с яблоками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 116 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 116 кКал |
| Белки | 4.9 г |
| Жиры | 3.8 г |
| Насыщенные жиры | 2.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.8 г |
| Углеводы | 15.1 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 50.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Творог |
| 2 | Яйца |
| 3 | Яблоки |
| 4 | Сахар |
| 5 | Сливочное масло |
| 6 | Лимонный сок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.34 мг |
| Кальций | 54.79 мг |
| Калий | 68.49 мг |
| Магний | 5.48 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 2.74 мкг |
| Цинк | 0.27 мг |
| Фосфор | 41.1 мг |
| Витамин A | 41.1 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 2.74 мг |
| Витамин D | 0.14 мкг |
| Витамин E | 27.4 мкг |
| Витамин K | 0.68 мкг |
| Витамин PP | 0.07 мг |
| Фолеевая кислота | 6.85 мкг |
| Бета-каротин | 13.7 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе