Салат с рисом на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 115 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 115 кКал |
| Белки | 0.7 г |
| Жиры | 7.3 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.6 г |
| Углеводы | 11.7 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Морковь |
| 2 | Сладкий болгарский перец |
| 3 | Лук |
| 4 | Рис |
| 5 | Подсолнечное масло |
| 6 | Соль |
| 7 | Сахар |
| 8 | Томатный сок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.29 мг |
| Кальций | 5.86 мг |
| Калий | 58.61 мг |
| Магний | 2.93 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 0.15 мкг |
| Цинк | 0.07 мг |
| Фосфор | 7.33 мг |
| Витамин A | 73.26 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин С | 4.4 мг |
| Витамин E | 73.26 мкг |
| Витамин K | 14.65 мкг |
| Витамин PP | 0.15 мг |
| Фолеевая кислота | 2.93 мкг |
| Бета-каротин | 439.56 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе