Стручковая фасоль по-корейски, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 78 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 78 кКал |
| Белки | 1.4 г |
| Жиры | 4.3 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.8 г |
| Углеводы | 8.7 г |
| Клетчатка | 2.9 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фасоль зеленая стручковая |
| 2 | Морковь |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Сахар |
| 5 | Масло растительное |
| 6 | Кориандр |
| 7 | Перец черный |
| 8 | Перец красный |
| 9 | Кунжут |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.58 мг |
| Кальций | 14.45 мг |
| Калий | 115.61 мг |
| Магний | 11.56 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 0.58 мкг |
| Цинк | 0.29 мг |
| Фосфор | 23.12 мг |
| Витамин A | 144.51 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин С | 4.34 мг |
| Витамин E | 0.14 мкг |
| Витамин K | 5.78 мкг |
| Витамин PP | 0.29 мг |
| Фолеевая кислота | 8.67 мкг |
| Бета-каротин | 867.05 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе