Калорийность блюда - 78 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
78 кКал |
| Белки
|
1.4 г |
| Жиры
|
4.3 г |
| Насыщенные жиры
|
0.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.8 г |
| Углеводы
|
8.7 г |
| Клетчатка
|
2.9 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Фасоль зеленая стручковая
|
| 2
|
Морковь
|
| 3
|
Чеснок
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Масло растительное
|
| 6
|
Кориандр
|
| 7
|
Перец черный
|
| 8
|
Перец красный
|
| 9
|
Кунжут
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.58 мг |
| Кальций
|
14.45 мг |
| Калий
|
115.61 мг |
| Магний
|
11.56 мг |
| Марганец
|
0.14 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
0.58 мкг |
| Цинк
|
0.29 мг |
| Фосфор
|
23.12 мг |
| Витамин A
|
144.51 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин С
|
4.34 мг |
| Витамин E
|
0.14 мкг |
| Витамин K
|
5.78 мкг |
| Витамин PP
|
0.29 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.67 мкг |
| Бета-каротин
|
867.05 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
