Калорийность блюда - 27 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
27 кКал |
| Белки
|
0.6 г |
| Жиры
|
1.7 г |
| Насыщенные жиры
|
0.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1 г |
| Углеводы
|
2.4 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
| Холестерин
|
2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Брокколи
|
| 2
|
Шпинат
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Картофель
|
| 5
|
Пастернак
|
| 6
|
Сливки
|
| 7
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.17 мг |
| Кальций
|
10.14 мг |
| Калий
|
50.68 мг |
| Магний
|
3.38 мг |
| Марганец
|
0.03 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
0.17 мкг |
| Цинк
|
0.07 мг |
| Фосфор
|
6.76 мг |
| Витамин A
|
16.89 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин С
|
5.07 мг |
| Витамин E
|
67.57 мкг |
| Витамин K
|
16.89 мкг |
| Витамин PP
|
0.17 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.76 мкг |
| Бета-каротин
|
101.35 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
