Вертута с яблоками в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 246 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 246 кКал |
| Белки | 3.3 г |
| Жиры | 7.6 г |
| Насыщенные жиры | 2.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.4 г |
| Углеводы | 37.5 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 8.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Тёплая вода |
| 3 | Растительное масло |
| 4 | Сливочное масло |
| 5 | Яблоки |
| 6 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.27 мг |
| Кальций | 4.46 мг |
| Калий | 35.71 мг |
| Магний | 2.68 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.89 мкг |
| Цинк | 0.09 мг |
| Фосфор | 13.39 мг |
| Витамин A | 26.79 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин С | 0.89 мг |
| Витамин E | 44.64 мкг |
| Витамин PP | 0.45 мг |
| Фолеевая кислота | 4.46 мкг |
| Бета-каротин | 8.93 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе