Домашние пряники на кефире, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 303 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 303 кКал |
| Белки | 4.7 г |
| Жиры | 5.5 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.8 г |
| Углеводы | 55.4 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 39.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Сахар |
| 3 | Яичные желтки |
| 4 | Яичный белок |
| 5 | Мед пчелиный |
| 6 | Масло растительное рафинированное |
| 7 | Мука |
| 8 | Сахар для глазури |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.71 мг |
| Кальций | 35.51 мг |
| Калий | 71.02 мг |
| Магний | 3.55 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.55 мкг |
| Цинк | 0.36 мг |
| Фосфор | 35.51 мг |
| Витамин A | 21.31 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин С | 0.07 мг |
| Витамин E | 71.02 мкг |
| Витамин PP | 0.36 мг |
| Фолеевая кислота | 7.1 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе