Калорийность блюда - 303 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
303 кКал |
| Белки
|
4.7 г |
| Жиры
|
5.5 г |
| Насыщенные жиры
|
0.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.8 г |
| Углеводы
|
55.4 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
39.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Сахар
|
| 3
|
Яичные желтки
|
| 4
|
Яичный белок
|
| 5
|
Мед пчелиный
|
| 6
|
Масло растительное рафинированное
|
| 7
|
Мука
|
| 8
|
Сахар для глазури
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.71 мг |
| Кальций
|
35.51 мг |
| Калий
|
71.02 мг |
| Магний
|
3.55 мг |
| Марганец
|
0.14 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
3.55 мкг |
| Цинк
|
0.36 мг |
| Фосфор
|
35.51 мг |
| Витамин A
|
21.31 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.07 мкг |
| Витамин С
|
0.07 мг |
| Витамин E
|
71.02 мкг |
| Витамин PP
|
0.36 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.1 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
