Рецепт салата с отварной рыбой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты

Калорийность блюда - 100 калорий

Нутриенты и калорийность показаны:

Пищевая ценность

Показатель КБЖУ На 100 грамм
Калории 100 кКал
Белки 7.2 г
Жиры 6.3 г
Насыщенные жиры 1.4 г
Ненасыщенные жиры 5 г
Углеводы 5.4 г
Клетчатка 0.9 г
Холестерин 54.2 мг
Рецепт салата с отварной рыбой

Как приготовить блюдо "Рецепт салата с отварной рыбой"?

Смотреть пошаговый рецепт

Состав блюда

Основные ингредиенты
1 Отварная белая рыба
2 Зеленый горошек
3 Соленые огурцы
4 Вареные яйца
5 Яблоко
6 Лук
7 Майонез
8 Сахар
Гликемический индекс блюда
20%

Нутриенты

Показатель На 100 грамм
Железо 0.45 мг
Кальций 13.55 мг
Калий 72.27 мг
Магний 9.03 мг
Марганец 0.05 мг
Медь 0.05 мг
Селен 4.52 мкг
Цинк 0.45 мг
Фосфор 45.17 мг
Витамин A 45.17 мкг
Витамин B-6 0.09 мг
Витамин B-12 0.45 мкг
Витамин С 0.9 мг
Витамин D 0.45 мкг
Витамин E 45.17 мкг
Витамин K 4.52 мкг
Витамин PP 0.9 мг
Фолеевая кислота 9.03 мкг
Бета-каротин 90.33 мкг
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе

Поделитесь с друзьями