Калорийность блюда - 100 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
100 кКал |
| Белки
|
7.2 г |
| Жиры
|
6.3 г |
| Насыщенные жиры
|
1.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5 г |
| Углеводы
|
5.4 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
54.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Отварная белая рыба
|
| 2
|
Зеленый горошек
|
| 3
|
Соленые огурцы
|
| 4
|
Вареные яйца
|
| 5
|
Яблоко
|
| 6
|
Лук
|
| 7
|
Майонез
|
| 8
|
Сахар
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.45 мг |
| Кальций
|
13.55 мг |
| Калий
|
72.27 мг |
| Магний
|
9.03 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
4.52 мкг |
| Цинк
|
0.45 мг |
| Фосфор
|
45.17 мг |
| Витамин A
|
45.17 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.45 мкг |
| Витамин С
|
0.9 мг |
| Витамин D
|
0.45 мкг |
| Витамин E
|
45.17 мкг |
| Витамин K
|
4.52 мкг |
| Витамин PP
|
0.9 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.03 мкг |
| Бета-каротин
|
90.33 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
