Маринованные перепелиные яйца, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 77 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 77 кКал |
| Белки | 4.7 г |
| Жиры | 4 г |
| Насыщенные жиры | 1.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.9 г |
| Углеводы | 3.6 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 304.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйца перепелиные |
| 2 | Чеснок |
| 3 | Укроп |
| 4 | Перец острый |
| 5 | Соль |
| 6 | Уксус яблочный |
| 7 | Сахар |
| 8 | Вода очищенная |
| 9 | Перец черный горошком |
| 10 | Лист лавровый |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.08 мг |
| Кальций | 18.05 мг |
| Калий | 54.15 мг |
| Магний | 3.61 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 10.83 мкг |
| Цинк | 0.36 мг |
| Фосфор | 72.2 мг |
| Витамин A | 36.1 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.36 мкг |
| Витамин С | 0.72 мг |
| Витамин D | 0.36 мкг |
| Витамин E | 0.18 мкг |
| Витамин K | 3.61 мкг |
| Витамин PP | 0.18 мг |
| Фолеевая кислота | 7.22 мкг |
| Бета-каротин | 36.1 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе