Калорийность блюда - 161 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
161 кКал |
| Белки
|
11.1 г |
| Жиры
|
11.1 г |
| Насыщенные жиры
|
4.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.9 г |
| Углеводы
|
5.6 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
111.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кальмары
|
| 2
|
Сыр твёрдый
|
| 3
|
Яйца
|
| 4
|
Лук красный
|
| 5
|
Яблоко
|
| 6
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.69 мг |
| Кальций
|
83.33 мг |
| Калий
|
111.11 мг |
| Магний
|
13.89 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.14 мг |
| Селен
|
6.94 мкг |
| Цинк
|
0.69 мг |
| Фосфор
|
111.11 мг |
| Витамин A
|
69.44 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.28 мкг |
| Витамин С
|
1.39 мг |
| Витамин D
|
0.28 мкг |
| Витамин E
|
138.89 мкг |
| Витамин K
|
6.94 мкг |
| Витамин PP
|
0.69 мг |
| Фолеевая кислота
|
13.89 мкг |
| Бета-каротин
|
41.67 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
