Бутерброды с яйцом на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 329 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 329 кКал |
| Белки | 15.4 г |
| Жиры | 23.1 г |
| Насыщенные жиры | 7.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 15.4 г |
| Углеводы | 15.4 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 128.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Хлеб |
| 2 | Яйца |
| 3 | Сыр твердый |
| 4 | Колбаса копченая |
| 5 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.28 мг |
| Кальций | 205.13 мг |
| Калий | 128.21 мг |
| Магний | 12.82 мг |
| Марганец | 0.13 мг |
| Медь | 0.13 мг |
| Селен | 7.69 мкг |
| Цинк | 1.28 мг |
| Фосфор | 153.85 мг |
| Витамин A | 76.92 мкг |
| Витамин B-6 | 0.13 мг |
| Витамин B-12 | 0.51 мкг |
| Витамин D | 0.51 мкг |
| Витамин E | 256.41 мкг |
| Витамин K | 2.56 мкг |
| Витамин PP | 1.28 мг |
| Фолеевая кислота | 25.64 мкг |
| Бета-каротин | 51.28 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе