Салат с курицей, маринованным луком и огурцами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 116 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 116 кКал |
| Белки | 6.2 г |
| Жиры | 7.4 г |
| Насыщенные жиры | 1.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.2 г |
| Углеводы | 6.2 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 49.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе куриное |
| 2 | Огурцы |
| 3 | Лук |
| 4 | Яйца |
| 5 | Морковь |
| 6 | Горошек консервированный |
| 7 | Майонез |
| 8 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.37 мг |
| Кальций | 12.38 мг |
| Калий | 99.01 мг |
| Магний | 6.19 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 3.71 мкг |
| Цинк | 0.25 мг |
| Фосфор | 49.5 мг |
| Витамин A | 61.88 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.25 мкг |
| Витамин С | 2.48 мг |
| Витамин D | 0.25 мкг |
| Витамин E | 247.52 мкг |
| Витамин K | 6.19 мкг |
| Витамин PP | 1.86 мг |
| Фолеевая кислота | 12.38 мкг |
| Бета-каротин | 371.29 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе