Ватрушки на дрожжевом тесте на кефире с творогом, калорийность, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 246 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 246 кКал |
| Белки | 6.1 г |
| Жиры | 4.9 г |
| Насыщенные жиры | 1.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.6 г |
| Углеводы | 42.5 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 18.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сухие дрожжи |
| 2 | Вода |
| 3 | Мука |
| 4 | Кефир |
| 5 | Яйцо |
| 6 | Сахар |
| 7 | Растительное масло |
| 8 | Соль |
| 9 | Творог |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.61 мг |
| Кальций | 60.68 мг |
| Калий | 60.68 мг |
| Магний | 6.07 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.03 мкг |
| Цинк | 0.3 мг |
| Фосфор | 48.54 мг |
| Витамин A | 30.34 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин D | 0.12 мкг |
| Витамин E | 60.68 мкг |
| Витамин K | 3.03 мкг |
| Витамин PP | 0.3 мг |
| Фолеевая кислота | 6.07 мкг |
| Бета-каротин | 60.68 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе