Кекс с курагой на кефире, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 318 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 318 кКал |
| Белки | 5.3 г |
| Жиры | 10.5 г |
| Насыщенные жиры | 1.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.9 г |
| Углеводы | 47.3 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 32.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Яйца |
| 3 | Сахар |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Мука |
| 6 | Разрыхлитель |
| 7 | Курага |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.53 мг |
| Кальций | 26.27 мг |
| Калий | 70.05 мг |
| Магний | 5.25 мг |
| Марганец | 0.13 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.63 мкг |
| Цинк | 0.26 мг |
| Фосфор | 43.78 мг |
| Витамин A | 26.27 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин E | 87.57 мкг |
| Витамин PP | 0.18 мг |
| Фолеевая кислота | 8.76 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе