Калорийность блюда - 318 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
318 кКал |
| Белки
|
5.3 г |
| Жиры
|
10.5 г |
| Насыщенные жиры
|
1.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.9 г |
| Углеводы
|
47.3 г |
| Клетчатка
|
1.3 г |
| Холестерин
|
32.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Яйца
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Растительное масло
|
| 5
|
Мука
|
| 6
|
Разрыхлитель
|
| 7
|
Курага
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.53 мг |
| Кальций
|
26.27 мг |
| Калий
|
70.05 мг |
| Магний
|
5.25 мг |
| Марганец
|
0.13 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
2.63 мкг |
| Цинк
|
0.26 мг |
| Фосфор
|
43.78 мг |
| Витамин A
|
26.27 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.09 мкг |
| Витамин E
|
87.57 мкг |
| Витамин PP
|
0.18 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.76 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
