Запеканка с фаршем, картофелем и баклажанами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 153 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 153 кКал |
| Белки | 5.3 г |
| Жиры | 11.6 г |
| Насыщенные жиры | 4.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.3 г |
| Углеводы | 8.4 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 15.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баклажан |
| 2 | Картофель |
| 3 | Мясной фарш |
| 4 | Сметана |
| 5 | Мука |
| 6 | Сливочное масло |
| 7 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.53 мг |
| Кальций | 15.84 мг |
| Калий | 158.39 мг |
| Магний | 10.56 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.11 мкг |
| Цинк | 0.53 мг |
| Фосфор | 42.24 мг |
| Витамин A | 31.68 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.21 мкг |
| Витамин С | 2.11 мг |
| Витамин D | 0.11 мкг |
| Витамин E | 211.19 мкг |
| Витамин K | 5.28 мкг |
| Витамин PP | 1.06 мг |
| Фолеевая кислота | 5.28 мкг |
| Бета-каротин | 105.6 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе