Салат с курицей, грибами и корейской морковью, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 161 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 161 кКал |
| Белки | 8.9 г |
| Жиры | 11.8 г |
| Насыщенные жиры | 3.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.9 г |
| Углеводы | 4.9 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 59.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Маринованные грибы |
| 3 | Морковь по-корейски |
| 4 | Сыр твёрдых сортов |
| 5 | Яйца |
| 6 | Лук |
| 7 | Картофель |
| 8 | Майонез |
| 9 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.49 мг |
| Кальций | 59.11 мг |
| Калий | 147.78 мг |
| Магний | 9.85 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 4.93 мкг |
| Цинк | 0.49 мг |
| Фосфор | 78.82 мг |
| Витамин A | 49.26 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.49 мкг |
| Витамин С | 0.99 мг |
| Витамин D | 0.49 мкг |
| Витамин E | 492.61 мкг |
| Витамин K | 4.93 мкг |
| Витамин PP | 1.97 мг |
| Фолеевая кислота | 9.85 мкг |
| Бета-каротин | 295.57 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе