Печеный болгарский перец на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 62 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 62 кКал |
| Белки | 0.3 г |
| Жиры | 4.7 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.1 г |
| Углеводы | 2.8 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Болгарский перец |
| 2 | Чеснок |
| 3 | Оливковое масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.09 мг |
| Кальций | 0.95 мг |
| Калий | 18.96 мг |
| Магний | 2.37 мг |
| Марганец | 0.01 мг |
| Медь | 0 мг |
| Селен | 0.05 мкг |
| Цинк | 0.02 мг |
| Фосфор | 4.74 мг |
| Витамин A | 94.79 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин С | 18.96 мг |
| Витамин E | 47.39 мкг |
| Витамин K | 4.74 мкг |
| Витамин PP | 0.05 мг |
| Фолеевая кислота | 2.37 мкг |
| Бета-каротин | 568.72 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе