Помидоры, запечённые под хлебной корочкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 127 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 127 кКал |
| Белки | 3.7 г |
| Жиры | 9.7 г |
| Насыщенные жиры | 2.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.3 г |
| Углеводы | 7.3 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 9.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Помидоры |
| 2 | Батон |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Оливковое масло |
| 5 | Петрушка |
| 6 | Орегано |
| 7 | Твёрдый сыр |
| 8 | Мёд |
| 9 | Горчица в зёрнах |
| 10 | Винный уксус |
| 11 | Лук |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.61 мг |
| Кальций | 48.69 мг |
| Калий | 91.3 мг |
| Магний | 6.09 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 1.22 мкг |
| Цинк | 0.3 мг |
| Фосфор | 48.69 мг |
| Витамин A | 30.43 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 3.04 мг |
| Витамин E | 304.32 мкг |
| Витамин K | 12.17 мкг |
| Витамин PP | 0.61 мг |
| Фолеевая кислота | 6.09 мкг |
| Бета-каротин | 182.59 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе