Салат из баклажанов с болгарским перцем и морковью, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 49 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 49 кКал |
| Белки | 0.7 г |
| Жиры | 2.2 г |
| Насыщенные жиры | 0.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.9 г |
| Углеводы | 6.7 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
Как приготовить блюдо "Салат из баклажанов с болгарским перцем и морковью"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баклажан |
| 2 | Морковь |
| 3 | Болгарский перец |
| 4 | Лук |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Мёд |
| 7 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.18 мг |
| Кальций | 7.4 мг |
| Калий | 88.76 мг |
| Магний | 3.7 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 0.07 мкг |
| Цинк | 0.07 мг |
| Фосфор | 11.09 мг |
| Витамин A | 36.98 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 11.09 мг |
| Витамин E | 147.93 мкг |
| Витамин K | 7.4 мкг |
| Витамин PP | 0.15 мг |
| Фолеевая кислота | 3.7 мкг |
| Бета-каротин | 221.89 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе