Салат с курицей и грушей, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 149 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 149 кКал |
| Белки | 9.7 г |
| Жиры | 11.1 г |
| Насыщенные жиры | 4.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.9 г |
| Углеводы | 5.6 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 27.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Груша |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Перец болгарский сладкий |
| 5 | Сыр твердый |
| 6 | Майонез 30% |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.69 мг |
| Кальций | 111.11 мг |
| Калий | 111.11 мг |
| Магний | 13.89 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.14 мг |
| Селен | 4.17 мкг |
| Цинк | 0.69 мг |
| Фосфор | 83.33 мг |
| Витамин A | 69.44 мкг |
| Витамин B-6 | 0.14 мг |
| Витамин B-12 | 0.28 мкг |
| Витамин С | 13.89 мг |
| Витамин D | 0.28 мкг |
| Витамин E | 138.89 мкг |
| Витамин K | 13.89 мкг |
| Витамин PP | 2.78 мг |
| Фолеевая кислота | 13.89 мкг |
| Бета-каротин | 69.44 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе