Вкусный пирог с грушами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 203 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 203 кКал |
| Белки | 2.2 г |
| Жиры | 4.8 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 4 г |
| Углеводы | 35.1 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 34.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Яйца |
| 3 | Сахар |
| 4 | Йогурт натуральный |
| 5 | Масло растительное рафинированное |
| 6 | Груши свежие |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.22 мг |
| Кальций | 11.19 мг |
| Калий | 44.78 мг |
| Магний | 3.73 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 2.24 мкг |
| Цинк | 0.07 мг |
| Фосфор | 22.39 мг |
| Витамин A | 14.93 мкг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин С | 0.45 мг |
| Витамин E | 74.63 мкг |
| Витамин K | 0.37 мкг |
| Витамин PP | 0.15 мг |
| Фолеевая кислота | 3.73 мкг |
| Бета-каротин | 7.46 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе