Салат из жареных баклажанов с помидорами и сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 91 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 91 кКал |
| Белки | 2.8 г |
| Жиры | 7.5 г |
| Насыщенные жиры | 1.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.6 г |
| Углеводы | 4.7 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 9.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баклажаны |
| 2 | Помидоры |
| 3 | Перец болгарский |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Сыр твёрдый |
| 6 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.47 мг |
| Кальций | 47.08 мг |
| Калий | 141.24 мг |
| Магний | 9.42 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 0.94 мкг |
| Цинк | 0.47 мг |
| Фосфор | 37.66 мг |
| Витамин A | 47.08 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин С | 9.42 мг |
| Витамин D | 0.09 мкг |
| Витамин E | 94.16 мкг |
| Витамин K | 9.42 мкг |
| Витамин PP | 0.47 мг |
| Фолеевая кислота | 4.71 мкг |
| Бета-каротин | 470.81 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе