Отбивные с горчицей, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 284 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 284 кКал |
| Белки | 18 г |
| Жиры | 22.5 г |
| Насыщенные жиры | 6.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 15.8 г |
| Углеводы | 1.1 г |
| Клетчатка | 0.2 г |
| Холестерин | 67.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свиная корейка |
| 2 | Острая горчица |
| 3 | Молотый кориандр |
| 4 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.68 мг |
| Кальций | 4.5 мг |
| Калий | 180.18 мг |
| Магний | 6.76 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.11 мг |
| Селен | 6.76 мкг |
| Цинк | 1.13 мг |
| Фосфор | 90.09 мг |
| Витамин B-6 | 0.23 мг |
| Витамин B-12 | 0.45 мкг |
| Витамин PP | 4.5 мг |
| Фолеевая кислота | 2.25 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе