Салат из курицы с пекинской капустой, сухариками и сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 204 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 204 кКал |
| Белки | 10.6 г |
| Жиры | 15 г |
| Насыщенные жиры | 5.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.7 г |
| Углеводы | 7.1 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 35.4 мг |
Как приготовить блюдо "Салат из курицы с пекинской капустой, сухариками и сыром"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Курица варёная |
| 2 | Пекинская капуста |
| 3 | Сыр твёрдый |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Майонез |
| 6 | Сухарики |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.53 мг |
| Кальций | 88.5 мг |
| Калий | 106.19 мг |
| Магний | 8.85 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 5.31 мкг |
| Цинк | 0.53 мг |
| Фосфор | 70.8 мг |
| Витамин A | 53.1 мкг |
| Витамин B-6 | 0.18 мг |
| Витамин B-12 | 0.18 мкг |
| Витамин С | 3.54 мг |
| Витамин D | 0.18 мкг |
| Витамин E | 353.98 мкг |
| Витамин K | 8.85 мкг |
| Витамин PP | 2.65 мг |
| Фолеевая кислота | 8.85 мкг |
| Бета-каротин | 35.4 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе