Как приготовить половину курицы, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 153 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 153 кКал |
| Белки | 11.8 г |
| Жиры | 10.8 г |
| Насыщенные жиры | 2.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.6 г |
| Углеводы | 3.2 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 32.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Курица |
| 2 | Лук |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Перец болгарский |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.54 мг |
| Кальций | 5.38 мг |
| Калий | 107.53 мг |
| Магний | 5.38 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 3.23 мкг |
| Цинк | 0.54 мг |
| Фосфор | 53.76 мг |
| Витамин A | 53.76 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 10.75 мг |
| Витамин E | 537.63 мкг |
| Витамин K | 5.38 мкг |
| Витамин PP | 3.23 мг |
| Фолеевая кислота | 5.38 мкг |
| Бета-каротин | 322.58 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе