Апельсиново-яблочный пирог, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 214 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 214 кКал |
| Белки | 2.9 г |
| Жиры | 8.2 г |
| Насыщенные жиры | 5 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.3 г |
| Углеводы | 32.1 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 32.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Апельсин |
| 2 | Яблоко |
| 3 | Сахар |
| 4 | Яйца |
| 5 | Сливочное масло |
| 6 | Молоко |
| 7 | Мука |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.23 мг |
| Кальций | 15.27 мг |
| Калий | 61.07 мг |
| Магний | 3.82 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 1.53 мкг |
| Цинк | 0.15 мг |
| Фосфор | 30.53 мг |
| Витамин A | 38.17 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин С | 4.58 мг |
| Витамин D | 0.08 мкг |
| Витамин E | 152.67 мкг |
| Витамин K | 0.76 мкг |
| Витамин PP | 0.15 мг |
| Фолеевая кислота | 3.82 мкг |
| Бета-каротин | 22.9 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе