Куриные ножки с рисом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 161 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 161 кКал |
| Белки | 6.4 г |
| Жиры | 5.4 г |
| Насыщенные жиры | 1.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.6 г |
| Углеводы | 17.9 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 21.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриные ножки |
| 2 | Рис |
| 3 | Мясной или овощной бульон |
| 4 | Лук |
| 5 | Острый стручковый перец |
| 6 | Сливочное масло |
| 7 | Чеснок |
| 8 | Петрушка |
| 9 | Шафран |
| 10 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.36 мг |
| Кальций | 3.58 мг |
| Калий | 35.83 мг |
| Магний | 1.79 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 1.79 мкг |
| Цинк | 0.18 мг |
| Фосфор | 17.91 мг |
| Витамин A | 17.91 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.18 мкг |
| Витамин С | 0.72 мг |
| Витамин D | 0.36 мкг |
| Витамин E | 35.83 мкг |
| Витамин K | 3.58 мкг |
| Витамин PP | 1.07 мг |
| Фолеевая кислота | 3.58 мкг |
| Бета-каротин | 179.15 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе