Соус из запеченных баклажанов, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 69 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 69 кКал |
| Белки | 0.9 г |
| Жиры | 5.3 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.6 г |
| Углеводы | 5.3 г |
| Клетчатка | 2.7 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баклажан |
| 2 | Оливковое масло |
| 3 | Лимонный сок |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Острый перец |
| 6 | Петрушка |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.27 мг |
| Кальций | 8.83 мг |
| Калий | 141.34 мг |
| Магний | 5.3 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.18 мкг |
| Цинк | 0.09 мг |
| Фосфор | 10.6 мг |
| Витамин A | 35.34 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 3.53 мг |
| Витамин E | 530.04 мкг |
| Витамин K | 35.34 мкг |
| Витамин PP | 0.18 мг |
| Фолеевая кислота | 8.83 мкг |
| Бета-каротин | 212.01 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе