Калорийность блюда - 114 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
114 кКал |
| Белки
|
2.9 г |
| Жиры
|
3.9 г |
| Насыщенные жиры
|
1.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.4 г |
| Углеводы
|
15.5 г |
| Клетчатка
|
1.5 г |
| Холестерин
|
4.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Баклажаны
|
| 2
|
Масло растительное
|
| 3
|
Соус соевый
|
| 4
|
Рис длиннозёрный
|
| 5
|
Морковь
|
| 6
|
Перец сладкий
|
| 7
|
Яблоко
|
| 8
|
Чеснок
|
| 9
|
Кориандр
|
| 10
|
Корица
|
| 11
|
Имбирь молотый
|
| 12
|
Сыр полутвёрдый
|
| 13
|
Соль
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.48 мг |
| Кальций
|
29.07 мг |
| Калий
|
96.9 мг |
| Магний
|
7.27 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
0.97 мкг |
| Цинк
|
0.24 мг |
| Фосфор
|
38.76 мг |
| Витамин A
|
24.22 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.1 мкг |
| Витамин С
|
2.42 мг |
| Витамин E
|
48.45 мкг |
| Витамин K
|
2.42 мкг |
| Витамин PP
|
0.48 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.84 мкг |
| Бета-каротин
|
145.35 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
