Хрустящая курочка в ореховой панировке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 167 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 167 кКал |
| Белки | 10.2 г |
| Жиры | 11.2 г |
| Насыщенные жиры | 1.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.3 г |
| Углеводы | 5.6 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе куриной грудки |
| 2 | Яйца (белки) |
| 3 | Подсушенный белый хлеб |
| 4 | Фундук очищенный |
| 5 | Кунжут |
| 6 | Мука |
| 7 | Соль |
| 8 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.47 мг |
| Кальций | 9.3 мг |
| Калий | 93.02 мг |
| Магний | 13.95 мг |
| Марганец | 0.19 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 2.79 мкг |
| Цинк | 0.47 мг |
| Фосфор | 46.51 мг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин PP | 2.79 мг |
| Фолеевая кислота | 4.65 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе