Салат из курицы с яичными блинчиками и свежим огурцом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 155 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 155 кКал |
| Белки | 10.1 г |
| Жиры | 10.1 г |
| Насыщенные жиры | 1.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.7 г |
| Углеводы | 6.7 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 67.2 мг |
Как приготовить блюдо "Салат из курицы с яичными блинчиками и свежим огурцом"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Яйца |
| 3 | Мука |
| 4 | Молоко |
| 5 | Огурец свежий |
| 6 | Укроп |
| 7 | Майонез |
| 8 | Кукуруза консервированная |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.5 мг |
| Кальций | 16.81 мг |
| Калий | 100.84 мг |
| Магний | 8.4 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 5.04 мкг |
| Цинк | 0.34 мг |
| Фосфор | 67.23 мг |
| Витамин A | 50.42 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.17 мкг |
| Витамин С | 1.68 мг |
| Витамин D | 0.34 мкг |
| Витамин E | 336.13 мкг |
| Витамин K | 8.4 мкг |
| Витамин PP | 2.52 мг |
| Фолеевая кислота | 8.4 мкг |
| Бета-каротин | 168.07 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе