Салат из баклажанов, перца, помидоров и лука, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 41 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 41 кКал |
| Белки | 0.7 г |
| Жиры | 3.5 г |
| Насыщенные жиры | 0.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.1 г |
| Углеводы | 3.5 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баклажаны |
| 2 | Перец болгарский |
| 3 | Помидоры |
| 4 | Лук репчатый |
| 5 | Лимонный сок |
| 6 | Подсолнечное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.14 мг |
| Кальций | 3.46 мг |
| Калий | 69.2 мг |
| Магний | 3.46 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.07 мкг |
| Цинк | 0.07 мг |
| Фосфор | 6.92 мг |
| Витамин A | 34.6 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин С | 6.92 мг |
| Витамин E | 69.2 мкг |
| Витамин K | 6.92 мкг |
| Витамин PP | 0.14 мг |
| Фолеевая кислота | 3.46 мкг |
| Бета-каротин | 207.61 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе